黄豆芽烧肉怎么做

备孕期 2020-02-23 20:34

黄豆芽烧肉怎么做?

文章导读 黄豆芽可以软化血管,还老人吃了能降血压,女人吃了能美容养颜,小孩子吃了能促进身体生长发育,而且黄豆芽的营养成分对人体来说特别容易吸收。黄豆芽适合炒着吃。推荐黄豆芽炒肉。黄豆芽还有减轻疲劳的功效,如果你每天工作十分辛苦,不妨下班后来一盘黄豆芽炒肉,好吃又有益。

黄豆芽的营养元素含量(每100克):

营养元素含量(每100克) 能量cal 水g 蛋白质g 脂肪g 纤维g 碳水化合物g 维生素Amga 维生素B1mg 维生素B2mg 维生素Cmg

维生素Emg 烟酸mg 纳mg 钙mg 铁mg 胆固醇mg。

而且黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。黄豆芽好吃又有营养,经常吃还可以让头发黑亮。

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