培養幼兒良好睡眠習慣

分娩期 2020-01-19 06:30

● 到睡觉时间,为宝宝营造一个有利于睡眠的环境

● 为宝宝制定良好睡眠的计划,爸爸妈妈要做到心中有数,这个计划要切合实际,能够实施下去

● 在尊重宝宝的基础上,建立良好的睡眠习惯,不要采取强硬的态度和手段

● 承认每个宝宝都有自己的个性和内在的生物钟,适当矫正宝宝不良的睡眠习惯

● 宝宝良好的睡眠习惯不是与生俱来的,宝宝不良的睡眠习惯也不是与生俱来的面对宝宝的睡眠问题,父母最佳的处理方案就是认真寻找解决的办法,不要烦躁、抱怨,夫妻间不要相互争吵

● 这个月有睡眠问题的宝宝,到了下个月,在父母的体贴呵护下,会逐渐好起来不会有一直不好好睡觉的宝宝,父母一定要坚信这一点

● 如果宝宝白天不愿意睡午觉,爸爸妈妈可以尝试着给宝宝营造一个让宝宝喜欢的睡眠角比如在卧室的一角搭建一个 小巢 ,或到午睡时间时,妈妈陪着宝宝躺下,安静地陪着宝宝休息,营造睡觉的气氛即使宝宝今天不睡,明天也不睡,没关系,宝宝总有一天会自然而然地入睡的

● 如果宝宝晚上睡得晚,不要紧每天让宝宝提前几分钟睡觉是很好做到的,这样日积月累,睡觉时间就能赶到前面了只要妈妈能坚持这么去做,宝宝就能够按时睡觉

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