生蚝炒鸡蛋的做法杂粮

婴儿期 2020-03-28 22:35

生蚝有什么主要营养成分

文章导读

大家都知道生蚝是好东西,一般在外面请贵宾吃饭,生蚝都是必点,这个从它的价钱上也能够看得出来。当然,生蚝也更是凭借着它爽滑的口感而被人们所喜爱,只要在上面淋上一点柠檬汁就已经是莫大的美味。但是生蚝到底含有什么具体的营养成分呢?那么今天就为大家来科普一下。

1、糖原

生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高肌体免疫力。

2、蛋白质

生蚝又叫“海底牛奶”,说的是它蛋白质含量高,在生蚝干,也就是蚝豉中体现更加明显。

3、碳酸钙

牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合.

4、牛磺酸

生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;

5、微量元素

所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

6、磷

生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。

7、维生素b12

生蚝还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;

8、氨基酸

生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。

9、钙

生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;

10、钾和维生素

钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。

11、核酸

生蚝富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。

12、锌

研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要

13、硒

硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

以上为大家总结的十三种就是生蚝所含有的主要营养成分,是不是又觉得长见识了?虽然平时会去吃生蚝,知道这个东西有营养,对人的身体好,但是没想到它里面竟然有这么多营养成分吧,而且有很多还是别的食物所不具备的。看来大家要在生蚝旺季时多吃点了。

小孩消化不好怎么办

更年期痛经的原因

汕头华美医疗美容医院王宏伟

痛经可以吃止痛药吗
补肾如何达到阴阳双补
泉州牛皮癣医院有哪些
相关阅读
友情链接